Eine gesunde Ernährung trägt entscheidend zu unserer Fitness und Gesundheit bei. Sogar unser Wohlbefinden wird von unserer Ernährungsweise beeinflusst. Gesund, ausgewogen und vielfältig sollte eine gute Ernährung sein.
Nur was ist denn GUT für mich?
Wie kann ich meine Essensgewohnheiten schnell, langfristig und mit einem spürbarem Erfolg verändern?
Ein für alle Menschen gültiges Ernährungskonzept gibt es nicht. Um für Dich langfristig die richtige Ernährungsform zu finden, analysiere ich erstmal Deine Essgewohnheiten. Danach beschäftigen wir uns mit den absoluten Grundlagen wie den Nährstoffen, deinem Energiebedarf, Abnehmen, Zunehmen, (oder stattdessen lieber Muskelaufbau, Fettabbau???) usw.
Nur wenn Du verstehst worum es geht wirst Du Dein Ziel wirklich erreichen. Du brauchst ein simples Konzept das in Deinen Alltag passt.
Im Food Coaching lernst Du:
✔ Was macht dick ..Fett oder Kohlenhydrate?
✔ Wo steckt Eiweiß drin?
✔ Wie koche ich simple & ausgewogen?
✔ Wie kann ich meinen Trainingseffekt beschleunigen ?
✔ Mehr Trainingsleistung und schnellere Regeration zu erreichen
✔ Dein körperliches & psychisches Wohlbefinden zu steigern